Comment être plus gentil avec vous-même
Augmenter la compassion pour soi ne vise pas à augmenter l’autocomplaisance, mais à dompter votre critique intérieur.
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Nathalie Boisselier
- 1 mars
- 33 Min
Sur les sables mouvants : l’hypersensibilité
L’hypersensibilité a le vent en poupe sur internet et dans les livres de psychologie populaire. Mais qu’en est-il réellement de ce concept ?
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Nathalie Boisselier
- 14 juil. 2020
- 7 Min
Quel est le signe de votre nature (…votre signature) ?
Le questionnaire du VIA Institute on Character vous permet de découvrir en ligne le classement de vos 24 principales forces de caractère
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![L’anxiété [2] : comment faire face](https://static.wixstatic.com/media/5029ea_08be0673d3834c7aa86588db72eb6536~mv2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5029ea_08be0673d3834c7aa86588db72eb6536~mv2.jpg)
Nathalie Boisselier
- 26 sept. 2019
- 5 Min
L’anxiété [2] : comment faire face
L’anxiété n'est pas une fatalité. Voici une méthode de résolution pour y faire face.
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![L’anxiété [1] : ce fléau](https://static.wixstatic.com/media/5029ea_4a699f84839c433a88e771305bfdadac~mv2_d_1920_1357_s_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5029ea_4a699f84839c433a88e771305bfdadac~mv2_d_1920_1357_s_2.jpg)
Nathalie Boisselier
- 26 sept. 2019
- 9 Min
L’anxiété [1] : ce fléau
S’il est bien un symptôme dont on retrouve l’expression dans la quasi-totalité des discours des patients en consultation, c’est l’anxiété.
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![Entraîner la résilience [3] : déjouer les pièges du raisonnement](https://static.wixstatic.com/media/5029ea_21f62a1ba22c430dbd1c4c1f7f0a889f~mv2_d_1920_1451_s_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5029ea_21f62a1ba22c430dbd1c4c1f7f0a889f~mv2_d_1920_1451_s_2.jpg)
Nathalie Boisselier
- 16 sept. 2019
- 5 Min
Entraîner la résilience [3] : déjouer les pièges du raisonnement
Une fois identifiés, être optimiste, c'est se dire qu'il existe une méthode pour déjouer les pièges du raisonnement et l'appliquer.
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![Entraîner la résilience [2] : identifier les pièges du raisonnement](https://static.wixstatic.com/media/5029ea_41c004d32b2a41f7b42fef3e9138f9e1~mv2_d_1920_1440_s_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5029ea_41c004d32b2a41f7b42fef3e9138f9e1~mv2_d_1920_1440_s_2.jpg)
Nathalie Boisselier
- 16 sept. 2019
- 9 Min
Entraîner la résilience [2] : identifier les pièges du raisonnement
Il n’est pas simple de réfléchir et de nombreux pièges peuvent se glisser dans nos raisonnements sans même que nous nous en rendions compte.
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![Entraîner la résilience [1] : résoudre les problèmes en optimiste](https://static.wixstatic.com/media/5029ea_00fcdbbd023d4a55a8c9beb238fd843c~mv2_d_1920_1280_s_2.jpg/v1/fill/w_454,h_341,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/5029ea_00fcdbbd023d4a55a8c9beb238fd843c~mv2_d_1920_1280_s_2.jpg)
Nathalie Boisselier
- 9 sept. 2019
- 5 Min
Entraîner la résilience [1] : résoudre les problèmes en optimiste
Résoudre les problèmes comme un optimiste s’apprend. Voici une méthode que vous pourrez appliquer au quotidien et sans effort.
28 vues
Nathalie Boisselier
- 15 août 2019
- 13 Min
Quelle sorte d’amoureux(se) êtes-vous…
Si vous tombez toujours sur le même genre de personne et vivez encore et encore le même type de relation toxique, ce n’est pas un hasard.
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Nathalie Boisselier
- 25 juin 2019
- 6 Min
Les 7 types de TDA/H
Le TDA/H qui touche 4% des adultes n'est pas un syndrome unique. En fait, il en existerait 7 types différents.
185 vues
Nathalie Boisselier
- 22 juin 2019
- 5 Min
L'estime de soi : quelle valeur vous accordez-vous ?
L’estime de soi correspond au jugement ou à l’évaluation que l’on fait de soi-même, de sa valeur personnelle.
383 vues
Nathalie Boisselier
- 11 juin 2019
- 4 Min
Le désespoir créatif
Ce qui est vraiment épuisant et difficile est de sacrifier ce qui compte pour soi pour ne pas penser et ressentir ce qui fait souffrir.
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Nathalie Boisselier
- 29 mai 2019
- 4 Min
Un langage positif pour une pensée positive
Les pensées négatives contaminent notre vision du monde. Penser et parler positif permet de vivre plus heureux et connectés aux autres.
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Nathalie Boisselier
- 27 mai 2019
- 2 Min
La pleine conscience, la voie du lâcher-prise et de l'instant présent
La pleine conscience aide à lutter contre le stress, l'anxiété, la douleur chronique et la rechute dépressive. Elle favorise le lâcher-prise
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Nathalie Boisselier
- 27 mai 2019
- 3 Min
Ecouter ou l'attitude du coeur
L’écoute permet d’entendre l’autre, dans ses souffrances éventuelles, dans les difficultés qu’il rencontre, mais aussi dans ses différences.
51 vues